Día Mundial de la voz: ¿Cómo se cuidar nuestra principal herramienta de comunicación?
Cada 16 de abril, se conmemora el Día Mundial de la voz. Al respecto, el Dr. Christián Olavarría, otorrinolaringólogo de Clínica Santa María, recalca: “La voz es nuestra principal herramienta de comunicación y, lamentablemente, solo la extrañamos cuando se estropea o nos afecta directamente. Puede incluso ser una herramienta laboral en algunas personas que trabajan profesionalmente con su voz o en pacientes que por su actividad deben comunicarse regularmente con otras personas”.
Decálogo del cuidado de la voz
Para cuidar la voz, el especialista de Clínica Santa María, recomienda:
- Tomar mucha agua
- No hablar en ambientes ruidosos
- No fumar
- No forzar la voz durante cuadros respiratorios
- No carraspear
- Evitar alimentos pesados
- Evitar el consumo de alcohol y café
- Si requiere usar la voz profesionalmente, debe recibir entrenamiento
- Ojo con el estrés
- Si tiene una disfonía de más de 2 semanas, consulte con un especialista.
Respecto a las patologías que pueden afectar comúnmente a la voz, Olavarría aclara que existe la disfonía y la afonía: “Disfonía es alteración de la voz en distintos grados. Y la afonía es la pérdida total de la voz. El primer paso para evaluar el tratamiento de una disfonía es conocer bien su origen. Para eso se debe realizar un examen endoscópico para mirar las cuerdas vocales, ya que no son visibles al examen habitual médico. Este examen se llama Nasofibroscopía”.
El especialista, agrega: “Hay muchas causas de disfonía. Para las agudas, la causa más frecuente es por un cuadro respiratorio viral, pero nunca duran más allá de 2 a 3 semanas. La disfonía persistente, o disfonía crónica, más frecuente suele ser la relacionada con mal uso o abuso vocal, dentro de las cuales podría mencionarse los nódulos vocales. Siempre es importante recordar que una disfonía podría ser secundaria a una patología o enfermedad más grave como un cáncer laríngeo, por ejemplo, y ahí la importancia de siempre chequearse cuando supera las 4 semanas”
Sobre los cambios de temperatura, Olavarría aclara que “no hay muchas evidencias de que puedan modificar significativamente la voz. Si se sabe que la lubricación, es decir, tomar agua abundante ayuda y que algunos alimentos que pueden producir reflujo en personas susceptibles, por ejemplo, grasas frituras, chocolates Entre otros podrían causar disfonía. También a veces puede influir la sequedad excesiva del ambiente, por ejemplo, causada por aires acondicionados”.
